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扫帚菜的吃法 -

来源:济宁新闻网   时间: 2020-01-20

所需要食材:适量的新鲜扫帚菜、面粉、芝麻、花生

制作方法:先将扫帚菜浸泡一会,然后冲洗干净,控干其水分,表面有细水珠洗最好;在控好水的扫帚菜上面撒上面粉,若有玉米面更好;使每一片叶子都裹上面粉;把笼布铺在南京治疗癫痫病那家好蒸锅 上,撒些水在笼布上,然后把带有面粉的扫帚菜倒入笼布上蒸,冒热气后在蒸5分钟就可以出锅了;花生打碎,加入黑芝麻、盐、味精调味,拌匀,便可食用。

所需要食材北京哪里看癫痫病:适量扫帚菜、色拉油、枸杞子、盐

制作方法: 先将扫帚菜浸泡一会,然后冲洗干净,控干它的水;锅炉内倒一点水,加一些盐,一点食用油。水烧好后,把笤帚菜,枸杞子一块放进锅炉里。煮到变色取出来,用凉开水洗一下,不热的青少年癫痫医院排名时候可以控水,便可直接吃,酱料可随个人口味选择。

以100克为单位,每100克含10.15毫克维生素A,20.31毫克维生素B,39毫克维生素C,1.6毫克尼癫痫病人能结婚吗克酸,5.72毫克胡萝卜素,8克碳水化合物,0.8克脂肪,5.2克蛋白质,79克水分等。

小编提醒

无论怎么吃,在冲洗之前尽量多泡一会。这样可以把残留的农药清除掉。

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