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苹果的功效与作用

来源:兰草新文科普网   时间: 2020-10-14

1、预防便秘

之中含有大量的纤维,食用之后能够增强消化系统的活性,使代谢废物迅速排出体外,从而预防便秘。

2、补充微量元素

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苹果中含有一些人体需求量少但是必需的营养元素,比如锌、锰等,食用它可以为人体补充这些微量元素,维持人体健康。

3、顺气安神

苹果中含有一些芳香类的物质北京癫痫的专科医院,使苹果具有浓郁的果香,能够对人烦恼的情绪起到一定的压制效果,让人的心情更好,也能消除人的一些不安情绪,让精神更加安定。

4、延缓衰老

苹果中含有大量的维生素C。这种维生素具有一羊角风治疗好医院是哪家定的氧化能力,能够氧化掉部分生理反应产生的自由基,从而延缓肌肤的衰老。

5、预防胆结石

吃苹果可以减少人体内胆固醇的含量,并增强胆的活性,加快胆汁的分泌,从北京治疗癫痫病的专科医院哪家好而预防大量的胆固醇聚集沉淀形成胆结石。

6、补充能量

苹果的含糖量很高,在早上或者是很饿的时候吃一个苹果可以迅速的为机体提供能量。

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