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超简单芝士排骨的做法

来源:兰草新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

排骨(鸡翅或者是其他喜欢的肉类)(1公斤)、韩国辣酱(3勺)、料酒(3勺)、米醋(1勺)、芝麻油(1勺)、酱油(3勺)、蜂蜜(3勺)、辣椒粉(1勺)、大蒜(5瓣)、苹果(半个)、洋葱(半个(小))、黑胡椒(适量)、马苏里拉芝士(200克)

做法步骤:

1、把除了芝士和排骨以外的所有材料放在一起,用料理机或者榨汁机将它们打碎混匀。

2、排骨洗净(可以用叉子在上面扎些小孔癫痫怎么治疗效果最好,方便入味)放入步骤一打好的调料汁中,腌制两个小时。

3、在锅里垫张锡纸(这样锅会比较好刷)然后放油,排骨(排骨吃完啦所以用鸡翅代替的)入锅,加入适量腌制汁和少许水,小火炖一下。

4、汁收的差不多的时候,把鸡翅移到锅的一侧,在另一侧加入之前准备好的芝士,待其溶化后即可使用,如果有电磁炉可以移到电磁炉上慢慢加热。吃的开心哦~。

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

米醋具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与鲤鱼搭配;癫痫发病的诱因p>

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与梨、橙子、牛奶搭配;与茭白、热水、豆腐相克,同食可能会引起不适;

癫痫病发作有啥异常辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、虾、海虾搭配;与羊肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、莴笋、排骨搭配;与鸡胸肉、芒果、草菇相克,同食可能会引起不适;

精神运动性羊角风医院ong>苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与枸杞、绿茶、黄鱼搭配;与萝卜、糯米、紫甘蓝相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、小米、松子搭配;与虾、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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