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这才是简易酱爆鱿鱼最好吃的做法

来源:兰草新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鱿鱼(适量)、胡萝卜(一根)

辅料:

洋葱(一安阳癫娴病哪里看的好个)、烧烤酱(适量)、蚝油(适量)、料酒(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、所有材料洗干净准备好。

2、用烧烤酱,蚝油,料酒腌制上鱿鱼,放冰箱半小时冷藏。

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3、洋葱切块,胡萝卜切片。

4、锅里放油,中火。

5、倒入鱿鱼爆炒下。

6、放入胡萝卜和洋葱,继续翻炒。到熟,记得放些盐。

7、开吃!。

鱿癫痫南宁哪家医院好的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与鸡腿菇、黄瓜、木耳搭配;与番茄酱、茄子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

羊癫疯的早期症状表现>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、圆白菜、西瓜搭配;与醋、茄子、山楂相克,同食可能会引起不适;

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