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紫甘蓝花菜古斯古斯沙拉的做法文字

来源:兰草新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

紫甘蓝(适量)、花菜(适量)、古斯古斯米(适量)、香蕉醋(适量)、鹰嘴豆(适量)、橄榄油(适量)

做法步骤:<癫痫病患者手术前要做哪些准备/strong>

1、古斯米加点橄榄油和水湿润一下放入蒸锅蒸五分钟。

2、紫甘蓝切丝放一边待用。

3、花菜放入煮开的盐水中烫三分钟。

4、捞起来冰水冷却后打成蓉。

5、放入味淋海菜煮的豆子,佳木斯治疗癫痫,医院哪家效果好没有就不加了。

6、所有的材料一起搅拌,我放了自己做的香蕉醋,调味料根据自己的口味加。

7、然后大口的吃吧,不长肉哦。

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗治疗女性癫痫病的方法衰老、减肥、预防感冒等功效;可与虾米、鲤鱼、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

花菜的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与牛肉、猪肉、牛腩搭配;与笋瓜、猪肝、猪肺相克,同食可能会引起不适;癫痫病能医好吗?>

鹰嘴豆的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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