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炸绸鱼片这样做超好吃

来源:兰草新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

绸鱼(一片)、鸡蛋(1颗)、面粉(100克)、水(适量)

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辅料:

盐(一点)、胡椒粉(一点)

做法步骤:

1、把面粉,蛋黄,水调成糊。要浓稠西安好的癫痫病医院,不要太稀。

2、蛋白打发至硬性发泡,和面糊拌匀。鱼片沾干面粉,挂糊。

3、下油锅,小火炸至金黄色捞起。

鸡蛋的热量(卡路陕西治癫痫病里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、小米、香椿搭配;与地瓜、鹅肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

张家口哪里有治癫痫医院,戳进来>面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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