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牛肉肉松这样做太好吃了

来源:兰草新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

牛肉(200克)、姜(30克)

做法步骤:

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1、将牛肉洗净,放入锅中,加姜片焯一下。

2、放入辅食机蒸20分钟,肉段大的可以多症一会,或者用高压锅。

3、蒸熟后反过来粗粗搅拌一下。

4、差不多粗细时,取出待用。

湖北癫痫专科医院>5、将牛肉倒入平底锅炒干,文火,慢慢翻炒。

6、炒干后,继续放入辅食机搅拌,这次搅拌可以多几次。

7、搅拌如图。

8、放入容器,可以后食用一部分后放冰箱冷藏。

北京中医癫痫g>牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与芹菜、香菇、山楂搭配;与橄榄、栗子、田螺相克,同食可能会引起不适;<武汉治疗癫痫病的专科医院/p>

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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