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这才是金针菇拌菠菜最好吃的做法

来源:兰草新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

金针菇(适量)、菠菜(半斤)

辅料:南昌专业的癫痫病医院有哪些trong>

盐、食用油、麻油、胡椒粉、鸡精(适量)

做法步骤:

1、金针菇去根洗净,入沸水焯烫10秒钟捞出,沥干水份;。癫痫是什么引起的?>

2、菠菜去头部洗净,焯水30秒左右,捞出用凉开水降温并挤干水份;。

3、把金针菇和菠菜放入碗里,加盐、鸡精、食用油和胡椒粉拌匀,最后再滴上几滴麻油即可。

癫痫患者能活多久g>金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与鸡肉、豆腐、西兰花搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;天津治疗癫痫病医院哪个好>

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与胡萝卜、花生酱、牡蛎搭配;与猪肉、黄瓜、丝瓜相克,同食可能会引起不适;

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