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奶蛋盆栽最好吃的做法

来源:兰草新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(2~3个)、牛奶(小半盒)、奥利奥饼干(一小袋)

辅料:

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冰糖或白砂糖(按个人喜好)

做法步骤:

1、碗中打入两个鸡蛋搅匀。

2、牛奶倒入另一个碗 加入冰糖或白砂糖 并在锅中隔水加热 至糖全部融化。糖的多少以及按口味把握。

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3、将奥利奥的饼干与奶油夹心分离,饼干放入塑料袋磨碎,越碎越好。奶油隔水加热至融化。

4、将前面的奶油,鸡蛋,甜牛奶混合搅拌,在碗上盖上保鲜膜在锅里蒸10—15分钟 摇晃碗没有波澜状说明蒸好了。

5、蒸好的奶蛋撒上厚厚的奥利奥北京儿童医院羊羔疯科粉末 插上一两颗小苗点缀 完成~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、苋菜、荠菜搭配;与桔子、鹅肉、鹅相贵阳癫痫病医院,哪家有效果克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配;与钙粉、红枣、果汁相克,同食可能会引起不适;

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