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最正宗快手美味盐煎鸡翅的做法

来源:兰草新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡翅(10个)、料酒(1勺)、生抽(2勺)、盐(少许)、香油(适量)、盐(适量)、大蒜(少许)

做法步骤:

1、鸡翅改刀,加料酒、酱油、香油、盐腌制两小时。哈尔滨治疗癫痫医院p>

2、起锅热油,下入鸡翅中火煎。

3、双面煎成如图色,下入蒜,翻炒两下,再撒入少许盐,出香味后,关火,焖2分钟。

4、摆盘,撒上芝麻,就可以啦。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、周口有治颠痫的医院吗补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与大蒜、红薯、李子相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱癫疯病病能治吗和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、莴笋、排骨搭配;与芒果、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

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