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芙蓉玉米羹的详细步骤

来源:兰草新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

玉米(0.25千克)、鸡蛋(一个)

辅料:荆州儿童癫痫病医院ng>

白糖(200克)、小粉(100克)

做法步骤:

1、一.将鲜玉米洗干净,剁成细末,二.取鸡蛋清打成蛋泡湖,三.用锅烧一锅约1.5千克武汉治疗癫痫病哪里的医院比较好的清水,下入玉米沫,待水开撇去滹沫,下入白糖,煮等到越三分钟,四.用小粉调好芡水,倒入其中勾芡,再倒入蛋泡湖以及蛋黄,关火倒入容器中即可,注意千万别粘油了!。

玉米的热量(卡路里)军海神经内科医院196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松子、豌豆、酸奶搭配;与扇贝、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

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