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减肥禁忌水果有哪些 高热量水果不能吃

来源:兰草新文科普网   时间: 2022-08-06

很多人在减肥的时候会选择吃一些水果,但像榴莲、牛油果、香蕉等高热量水果对减肥的人来说是禁忌。具体内容如下:减肥不能吃哪些水果榴莲:榴莲富含着丰富的营养物质,与其他水果相比要更胜一筹。但是,榴莲的热量非常高,同等质量下

很多人在浙江哪医院看癫痫病好?减肥的时候会选择吃一些水果,但像榴莲、牛油果、香蕉等高热量水果对减肥的人来说是禁忌。具体内容如下:

榴莲:榴莲富含着丰富的营养物质,与其他水果相比要更胜一筹。但是,榴莲的热量非常高,同等质量下,榴莲的热量是荔枝杭州癫痫哪个医院好的2倍,是苹果、桃子、梨等水果的3-4倍,而且从热量方面来看,吃一两榴莲摄入的热量相当于一碗米饭。

牛油果:牛油果也富含着丰富的营养物质,也是很多人喜欢的网红水果。但牛油果的脂肪含量非常高,减肥的人是不能食用的。

甘肃治癫痫病哪个医院好>牛油果也叫做油梨,果仁中油的含量超高,脂肪含量也高达15%,这个含量比一般的瘦肉和鱼肉还要高,所以,牛油果是减肥禁忌水果之一。

香蕉:我们都知道香蕉有润肠通便的作用,所以很多减肥的人会选择吃香蕉。但其实,香蕉也是热量非常高的水果。安徽哪医院看癫痫病好?很多人认为土豆的碳水化合物较高,热量也非常高。但其实香蕉的总热量要比土豆还要高,所以,香蕉也是减肥禁忌水果。

除了以上几种高热量水果是减肥禁忌外,如桂圆、椰子、红枣等都是减肥禁忌水果。希望以上内容可以帮到大家!

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